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张朝阳:睡觉多了对人是一种伤害 那就是东施效颦南辕北辙

来源:literge 时间:2022-08-23 08:02 阅读

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张朝阳:睡觉多了对人是一种伤害

  张朝阳号召大家少睡觉,然后被群嘲。有朋友咨询我的看法,我说两个观点。

  第一,绝对不要误解张朝阳的真诚;第二,根本不要听他的建议。

  30多年前读军校,学习态度尚可,但英语总是学不好。

  有一个副校长叫钟道隆,他50岁学英语,三年就精通,总结了一套英语学习法,公开给我们传授。

  我对他顶礼膜拜,对他所传授的方法认真执行,效果却是一塌糊涂。

  他说背单词要3天7天21天三次复习,然后就能牢记。但这只适用于他的大脑,我的记忆力远逊于他,他的方法对我不适用,死活记不住。

  痛定思痛后,悟出一个道理。

  谁能够给我们传授经验,当然是那些成功的人,而这些人成功的原因,很可能是因为天资聪明,而不是他们所用的方法。

  他们传授经验的态度是很真诚的,但这些经验只适合他们这些天才,并不适合普通人,普通人愣学,那就是东施效颦南辕北辙。

  想明白这个道理后,我就对成功学免疫了,慢慢摸索出一套适合自己的进步之路。

  跟当年的钟道隆将军一样,张朝阳也是很真诚的,但他的建议只适合0.001%像他那样的人,我们99.999%的人,还要一天睡满8小时。

  张朝阳在直播中说:我是建议大家少睡,睡六个小时最好,如果能睡四个小时就很完美。

  张总好好科普物理就好了,关于少睡觉的事儿,就不要大肆宣传了。

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  不排除有些个例,确实不需要睡太多觉,就能够在第二天保持良好的精神状态,也不会感觉困倦。但对于大多数成年人来说,每天保证7到9个小时的睡眠,对于身体健康,还是非常重要的。

  虽然对于梦的机理目前还并不完全清楚,但可以明确的是,人在做梦时并不代表没有得到休息,更不代表睡不好觉,毕竟除了噩梦,也有美梦不是吗?

  睡眠不足的危害有很多,第二天精神不济,注意力难以集中是直接影响,而长期熬夜引发心梗、脑卒中等情况的病例也并不鲜见。

  特别是对于儿童和青少年来说,有研究发现,睡眠不足会导致大脑神经发育的改变,这种影响将是终生的。

  拿每天睡四小时的个例在公众面前作为普适的真理去谈,这不是科学理性的态度,更有可能误导了某些人。

  在现在这个电子产品,网络高度发达的时代,我们更多应该强调的是,放下手中的手机多睡觉,而不是让人们再少睡点。

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