🚂买球最正规的平台🚃
因地制宜,如何午睡?理想状态是能够展开小床睡觉,让全身得到充分休息。购买轻便的折叠床放在办公场所,午休时展开,枕着高度适中的枕头休息,平时收拢起来可节约空间。
如果午休场所只有角度不可调整的普通椅子,可以戴着U型枕,让头部正后方靠在墙上或者工位之间的挡板上入睡。同时,腰骶部要紧靠椅子靠背,或者用腰垫承托,避免悬空。
2023年全国两会时就有全国人大代表建议,在全国尽快实施中小学“午休舒心躺睡”工程。目前,已有多家中小学对教室的场地和桌椅进行了改造,让舒心“躺睡”变成现实。
如果办公空间无法放下一张展开的折叠床,上班族可尽量将电脑椅调节椅背尽量放平。注意头部要靠到电脑椅的颈枕处;如电脑椅无配备颈枕,要佩戴U形枕入睡,腰部紧靠椅背或者使用腰靠。
买球最正规的平台工作日中午若有短暂小憩,睡半小时能让大脑甩开疲倦、重回轻松状态。不过格子间里的“打工人”,要如何因地制宜,找到正确午睡睡姿而不伤害颈椎?岐黄学者、广东省名中医、广东省中医院骨伤科专科医院院长林定坤教授给出几个不同场景小贴士。
🚄(撰稿:广安)阿根廷公布新一期大名单,梅西缺席,劳塔罗、恩佐在列,如何评价这份大名单?
01-04光凯迅🚐
经常熬夜对皮肤会造成什么影响,我们该如何调整好皮肤状态?
01-04巨川🚑
做财务最终的归宿是什么?
01-05江腾维🚒
广东人形容食材的滋味会用「甜」,比如「肉很甜」,这里的甜具体是什么味道?
01-03扬弘讯🚓
强大的职业抗压能力源于什么?
01-03跃龙🚔
很多事情都已经和领导做过汇报了,但领导好像每次都不记得,怎么办?
01-05万全🚕
可不可以分享一本你觉得称的上「奇书」的书籍?
01-05校服🚖
主角的超能力设定为控制水,技能招式如何玩出花样?
01-05鞋尚梦乡f
未来十年除了英语最好再学哪一门外语?
01-05益浩扬d
有人觉得「心理学是废话,觉得每个人的想法都不一样,所以心理学没有任何意义」,我该怎么反驳?
01-05凯华洋🚗