🌴外围足球app下载🌵
这并不是什么令人惊奇的事情。辣椒,确实是维生素C含量极为丰富的蔬菜。比如大家熟知的“维C之王”猕猴桃,维C含量大致在60毫克/100克,各种蔬菜、水果,维C含量通常比这个量还低。而辣椒的维C含量,不同的资料给出的数值相差较大,新鲜辣椒(不管是青椒、红椒还是甜椒)中数值低的也在60毫克/100克以上,高的则超过140毫克/100克。
3.多数情况下,那些“辣味食物”中并没有多少辣椒,只是用辣度很高的辣椒粉来调味。一方面,生辣椒做成辣椒粉,许多维生素以及具有生活活性的“植物次级代谢产物”大大损失了。另一方面,这些食物的主要食材以及其他配料往往有许多“不健康成分”,比如辣味零食通常会有高盐、高糖、高油、精制碳水中的一项或者几项。
辣椒对健康的好处,“辣”及其物质基础辣椒素只是其中的一部分。辣椒素能刺激大脑分泌内啡肽而产生愉悦,也能促进新陈代谢,或许对健康有一定好处,但辣椒对健康的影响更多还是源于辣椒中的其他营养成分,即维生素、矿物质、植物次级代谢产物、蛋白质等等。那些不辣的辣椒,比如柿子椒(甜椒),对健康也很有好处。
最后再次表达一下我的观点:吃辣椒有利健康,但获得类似的健康好处还有很多其他的食物。如果确实喜欢吃辣椒,那么可以放心愉快地吃。但如果不喜欢吃,也没必要为了“健康好处”去勉强自己。
外围足球app下载前段时间,有一条热搜是“吃辣椒居然还有隐藏好处”。其实,所谓“隐藏”,只是没有广为人知而已。那条热搜说的是——吃辣椒可以补充维生素C。
关于辣椒与健康的关系,有很多研究机构做过调查,总体结论是:吃辣椒比较多的人,多种慢性疾病的发生风险要低一些,在调查追踪时间内的死亡率要低一些。
🌶(撰稿:滁州)人类平均智商每年掉0.2分,一代人比一代人更蠢实锤了?
12-25校园风尚🍂
欠银行一个亿,能享受到啥特殊服务?
12-25贝讯🍃
生活中的哪些细节,会让女生对你刮目相看?
12-24真恒科🍄
你还记得两岁前的事儿?那可能是你妈虚构出来的
12-25广航🍅
在百度搜索法律问题,看得我连夜想自首
12-23正铭🍆
北京冬奥vs杭州亚运!场馆设计掀起“决斗”!
12-23基雷🍇
成年人的玩具有多奇怪?
12-23纽海丰🍈
入主阿富汗的塔利班,到底是个什么组织?
12-24火恒垒n
暴雨之后,天津街头,有奇人出没
12-25绚烂花语n
生活中这些沙雕问题,居然真有科学原理!
12-24洁汉🍉