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杭州亚运会，张雨霏在生病的情况下继续保持着优异的竞技状态，收获6枚金牌，并且多次在个人项目上打破赛会纪录。不仅如此，她还和队友覃海洋一起荣膺杭州亚运会最具价值运动员(MVP)。

这样的打击对于张雨霏而言几乎是毁灭性的。2019年世锦赛，张雨霏遭遇惨败，主项200米蝶泳甚至没有进入半决赛。低谷期，张雨霏不断给自己打气：“只要你打不死我，明天的我就会更加坚强。”

去年7月进行的福冈世锦赛，张雨霏身兼6个小项，获得2金1银2铜的成绩。为了和队友冲击男女4X100米混合接力冠军，张雨霏放弃了自己的主项200米蝶泳，最终为中国游泳队赢得了这枚具有历史意义的混合接力金牌。

对于张雨霏而言，过去的2023是收获和突破的一年。在多个国际大赛上，张雨霏摘金夺银，向世界展示了中国游泳的实力和水平。

1998年出生的张雨霏，从3岁起与游泳结缘。2016年，第一次参加奥运会的她只获得了第6名的成绩。进入东京奥运周期，张雨霏开始在教练的帮助下改变技术。

国际米兰官方商城中新网北京4月9日电(记者 邢蕊)《感动中国》2023年度人物8日晚公布，泳坛名将张雨霏获得“感动中国2023年度人物”荣誉。

给她的颁奖词这样写道：“宁可肌肉在深夜里燃烧，不让情绪在失败中沉沦。哪吒，就是要脱胎换骨；蝶后，一定是蝶变之后。探索运动的极限，收割青春的金牌，冠军是胜者，更是逆境中崛起的人。”

此前接受采访时，张雨霏给自己2023年的表现打出95分。“剩下的5分是因为我觉得还可以做得更好，所以我会把吸取的经验和教训带到明年。”

谈及未来的目标，张雨霏坦言，巴黎奥运会是龙年的“重头戏”，她希望把2023年的状态延续到巴黎奥运会上，也希望超越自己在东京奥运会取得的成绩。

令人意想不到的是，在这个过程中，张雨霏发现了自己的缺陷——脊柱侧弯。“我的脊柱是S型的，没有办法承受太大重量。这会导致我受伤、腰疼。”