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山西省太原市皮划艇队队员 窦鑫玮：现在这块的水干净，然后深度也够，这块风景也很好看，感觉训练的时候也过得挺幸福的，(训练)再痛苦看到这样的风景也会被治愈到。

如今的黄河流域，抵御自然灾害能力显著增强。通过优化实施调水调沙，下游河道主河槽最小过流能力由4100立方米每秒，提升到5000立方米每秒。

黄河流域生态地位极为重要，拥有三江源、祁连山等多个国家公园和国家重点生态功能区。习近平总书记一直十分关心黄河流域生态保护和高质量发展。从汾河到乌梁素海，从三江源到入海口，他走遍黄河上中下游9省区，两次主持召开座谈会，亲自擘画、亲自部署、亲自推动黄河流域生态保护和高质量发展重大国家战略。他指出，治理黄河，重在保护，要在治理。他强调，共同抓好大保护，协同推进大治理。

通过实施一系列治理措施，黄河流域生态环境持续明显向好。2023年黄河流域优良水质比例比上一年提高3.5%。流域初步治理水土流失面积11.78万平方千米，库布齐沙漠植被覆盖率达53%，曾经的水土流失重灾区已被绿水青山层层环抱。位于黄河三角洲的河口芦苇沼泽湿地面积逐年回升，水质稳定在Ⅱ类，鸟类从187种增加到373种。

河道行洪能力不断提升的同时，下游堤防也全面达标，有效防御了2021年发生的新中国成立以来最大秋季洪水。同时，近90万滩区群众防洪安全问题也基本解决。

今年，古贤、黑山峡等重大水利枢纽工程正在进行前期的准备工作，黄河流域生态保护和高质量发展先行区也将加快建设，全面提升黄河流域水安全保障能力。

围绕解决黄河流域存在的矛盾和问题，我国按照“上游保护、中游治理、下游修复”的原则，搭建黄河保护治理的“四梁八柱”；施行黄河保护法；制定黄河干流、34条支流共62个控制断面生态流量保障目标；因地制宜建设淤地坝、拦沙坝，改造坡耕地；打造一批生态清洁小流域。

黄河水利委员会濮阳黄河河务局防汛办公室防汛科科长 李寒冰：(过去)黄河河道淤积十分严重，最高洪水位接近坝顶了。(现在)河道泥沙少了3米多，最高水位就是这个位置，从这个位置向上，就是我们调水调沙调出来的安全空间。

复苏的母亲河，正在为沿线群众带来更多的生态福祉。在位于黄河第二大支流——汾河的水上运动中心，山西太原的运动员们正在进行赛艇、皮划艇赛前集训。可在几年前，由于汾河水量少、水质不达标，队员们的日常训练还需要到处找场地。

c7 pro 手表黄河是中华民族的母亲河，习近平总书记指出，保护黄河是事关中华民族伟大复兴的千秋大计。党的十八大以来，我国大力推动黄河流域生态保护、保障黄河长治久安，让黄河成为造福人民的幸福河。

水利部黄河水利委员会副主任 李群：党的十八大以来，习近平总书记从实现中华民族永续发展的战略高度，把黄河流域生态保护和高质量发展上升为国家战略，从水资源短缺的最大矛盾、生态脆弱的最大问题、洪水的最大威胁、高质量发展不充分的最大短板、民生发展不足的最大弱项提出了综合治理思路，为黄河的全流域系统治理指明了方向。