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建议摄入适量脂肪和碳水化合物的平衡膳食,限制含糖和深加工精制食品,增加全谷类食物,并需注意粗细搭配;多吃蔬菜、含糖量低的水果和薯类,这些食物都含有较丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和其他生物活性物质。

长荣官网船公司央广网北京6月5日消息(记者 郭彦伟)在做体检时,经常有人表示自己查出了脂肪肝。据央视新闻报道,近年来我国脂肪肝发病率逐年升高,根据最新的估算,我国成人脂肪肝患病率达到20%~30%,也就是说,几乎平均每3个成年人中就有1人患有脂肪肝。什么是脂肪肝?得了脂肪肝到底应该怎么吃?6月4日晚,《央广营养课》邀请中国老年保健协会膳食指导专业委员会副会长李伟做客直播间,对以上问题给出解答。

一日三餐定时适量,严格控制晚餐热量和晚餐后进食行为。尤其是在应酬时一定不要随性而为,想吃啥吃啥,应该严格注意营养结构的比例,不要放纵自己。

🆙(撰稿:三亚)

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    • 雷川🆚LV8六年级
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      半年打一针,就能100%预防艾滋病|好消息合集🈁
      01-18   来自三沙
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    • 🈂云端LV8大学四年级
      3楼
      惊,丁丁里发现微塑料!| 离谱消息合集🈚
      01-16   来自儋州
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    • 用奥🈯LV1幼儿园
      4楼
      很多人买了防晒衣,却硬生生穿成了普通外套🈲
      01-17   来自文昌
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    • 江玉LV8大学三年级
      5楼
      这种神仙早餐搭配“控血糖”又好吃!难怪这么火!🈳
      01-18   来自琼海
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    • 贝万佳🈴🈵LV2大学三年级
      6楼
      「洞见」为什么以前的孩子天天挨打,却不容易出现心理问题?答案太扎心🈶
      01-16   来自万宁
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    • 木荣硕LV9大学四年级
      7楼
      「央视新闻」早啊!新闻来了〔2023.09.01〕🈷
      01-17   来自东方
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