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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点,巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合,设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位,利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动,可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神,进而提高学习效率。同时,让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

od网站华东师范大学全明星健美操啦啦操队师生结合中国传统文化元素和现代健康理念,为全国学子创编的一套课桌减压健身操——“《上春山》课桌操”,为在最后“冲刺”的高考学生助力。

☵(撰稿:塔城)

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    • 纳斯☶LV4六年级
      2楼
      女子喝虾汤卡喉就医取出螃蟹壳☷
      12-16   来自乌苏
      3回复
    • ☸妙梦耀LV7大学四年级
      3楼
      姐姐摆无人摊卖甘蔗救白血病弟弟☹
      12-16   来自阿勒泰
      2回复
    • 苏鸿☺LV8幼儿园
      4楼
      贵州发生翻船事故造成8人死亡☻
      12-16   来自霍尔果斯
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    • 和志天LV3大学三年级
      5楼
      这一脚伸得太帅了☼
      12-16   来自石河子
      5回复
    • 荣苏启☽☾LV9大学三年级
      6楼
      奚梦瑶独自就医 大长腿显眼☿
      12-16   来自阿拉尔
      3回复
    • 辉鸿LV7大学四年级
      7楼
      香港3名歹徒入店抢走66个爱马仕包♀
      12-18   来自图木舒克
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