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新版ued官网华东师范大学全明星健美操啦啦操队师生结合中国传统文化元素和现代健康理念,为全国学子创编的一套课桌减压健身操——“《上春山》课桌操”,为在最后“冲刺”的高考学生助力。

本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点,巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合,设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位,利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动,可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神,进而提高学习效率。同时,让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

🌶(撰稿:岳阳)

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      张本智和一届巴黎奥运会碎了三回🌸
      12-23   来自株洲
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      张本智和把男单金银铜打遍了🌺
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      网约司机拦下乘客“提灯定损”🌼
      12-22   来自郴州
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    • 梦幻衣橱LV5大学三年级
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      张本智和本届奥运会无缘奖牌🌽
      12-22   来自永州
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    • 豪广泰🌾🌿LV3大学三年级
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      塞尔维亚运动员在水中离世🍀
      12-21   来自邵阳
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      揭秘巴黎奥运主火炬台🍁
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