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在肌肉酸痛情况下坚持运动好吗?肌肉酸痛适不适合运动

1、不好的,在肌肉酸痛情况下坚持运动是不好的。临床上如果是在锻炼的时候出现明显的肌肉酸痛,最好要暂停下来,间断的进行。因为这时肌肉如果出现明显酸痛,是由于乳酸过度储积造成的,严重者可能会造成横纹肌溶解综合征。所以一旦出现类似的疼痛一定要暂停锻炼,间隔一段时间再可以进行。这个期间可以做些局部热敷,多喝水促进乳酸代谢,一般来讲就能取得不错的效果。

2、对于疼痛非常明显的患者,临床上可以服用非甾体类抗炎药物,比如乐松,一般就能取得不错的效果。不建议持续的运动,对于如果停止运动之后,还有持续性的酸胀疼痛,特别是患者出现尿颜色加深、酱油色尿,考虑是横纹肌溶解综合征。这样的患者就要检查肌酶,同时就检查肾功能、尿常规有没有相应的改变。如果考虑是横纹肌溶解综合征,临床上需要给予患者进行相应的处置。

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