当下,除了广场舞、太极拳、健身操等慢节奏健身项目,有些银发族亦青睐“硬派健身”,“举铁”、单双杠体操、骑行、马拉松等项目颇受欢迎。有数据显示,在中国顶级马拉松赛事中,60岁以上的参赛者逐年增加。上述现象还在互联网上引发年轻人的讨论。
“运动的目的是追求健康,同时也考验意志,不分年龄段。”张亦兵介绍,他40岁时接触滑雪,退休后有了更多时间和精力投入到系统训练中。“现在身体倍儿棒,没有‘三高’,在雪道上还能给孙女当个榜样。”
“熟能生巧,我要多试几次。”场地里,满头银发的张亦兵格外引人注意。为了迎接新雪季的大跳台、坡面障碍技巧等项目挑战,他已经自行“集训”了一个多月,还主动去健身馆加练。
有专家认为,随着经济的不断发展,中国的体育场馆逐渐增多,老年人能够接触、选择的健身项目也更加广泛,但在选择具有挑战性的项目时,还是要评估好自身状况,防范运动风险。(完)
有着丰富粉雪资源的吉林省,是海内外滑雪爱好者的天堂。每到冬季,大跳台等项目因速度快、难度系数高深受年轻人的喜爱,但“不服老”的张亦兵却凭借动作轻巧灵活、基本功扎实,也在很多比赛上成功“出圈”。
今年冬天,孙建伟计划继续畅游松花江,为此每天都到冬泳基地训练。“冬泳要持之以恒,夏天秋天都要入水。”他介绍,该协会有2000多名会员,其中65岁以上老年人占一半以上,年龄最大的已经89岁。
鲍鱼yw近些天,家住吉林长春的张亦兵经常光顾一处旱雪场地。穿好装备,从10多米高的起跳台冲刺、腾空,旋转180度、360度……已经62岁的他在半空中还要尽力抓到雪板,再平稳落地。
在吉林市,67岁的刘运河也是一位“名人”。他曾穿着瑜伽服在雾凇等景观下做瑜伽,在短视频平台上获得大量粉丝点赞,由此得名“瑜伽大爷”。“在严寒天气里锻炼可以磨练意志,但也要量力而为。”刘运河说。
网友评论更多
40扬州b
在马来西亚留学和旅居的中国人增多🏑🏒
2024-10-25 10:46:40 推荐
187****8434 回复 184****2186:中国7月出口增长略微放缓,进口增长远超预期🏓来自泰州
187****7675 回复 184****2309:若牛市长久不来怎么办?🏔来自南通
157****9507:按最下面的历史版本🏕🏖来自镇江
87常州487
中国电池行业迎来整合潮🏗🏘
2024-10-25 06:42:38 推荐
永久VIP:中国Me Too运动的进步与不足🏙来自无锡
158****6092:西方各国加紧呼吁本国公民离开黎巴嫩🏚来自苏州
158****4998 回复 666🏛:一个人的羌塘🏜来自常熟
44张家港hn
喀喇昆仑深处的壮美🏝🏞
2024-10-24 11:06:27 不推荐
太仓uj:西藏为什么如此迷人?🏟
186****1853 回复 159****7482:贡嘎的辉煌🏠