一是加大对青年科研人员的支持力度。调整现有财政科研项目资助结构，提高青年科研项目(经费)占比；酌情降低单个项目的资助强度，适当提高项目资助率。利用高校和科研院所基本科研业务费等资金，给青年科研人员以相对稳定的支持。在高校和科研院所制定合理的考核标准和聘用比例，逐步推广“预聘—长聘”制，避免过度竞争。此外要健全青年科研人员的退出机制，以控制稳定支持的科研人员规模。

科研人员的亚健康问题主要表现为身体疲劳、腰酸背痛和失眠。调查结果显示，75.6%的科研人员表示自己身体状况健康，12.1%的人表示身体状况一般，另有12.3%的人表示身体“不太健康”。从群体结构来看，36-45岁年龄段科研人员表示身体“不太健康”的比例最高，达到15.4%。而从职称结构来看，高级职称科研人员表示“不太健康”的比例高于中级和初级职称者，其中副高级和正高级职称表示“不太健康”的比例相当，均为14.7%。

上述研究建议，针对不同的科研人员群体，对其身心健康问题应该采取不同的干预策略，包括加大对青年科研人员的支持力度；建立严格的科研时间管理制度，减少科研和行政“双肩挑”；加强体检和心理咨询服务，建立健全并落实科研人员学术休假制度，保障科研人员身心健康。

三是通过加强体检和心理咨询服务等方式，保障科研人员身心健康。落实和完善体检制度，每年定期组织科研人员全面体检1-2次，探索将科研人员心理健康测评列为常规健康体检项目。对于容易因出差等错过体检的高层次科研人员，予以重点提醒和督促。有条件的单位可设立心理咨询中心，为科研人员提供心理保健和咨询服务，帮助其减压。加强科研人员身心健康教育和培训，针对科研人员身心健康方面突出问题，通过适时举办辅导讲座、发放图书资料、组织网络培训等形式，开展日常身心健康教育。建立健全并落实科研人员学术休假制度，积极组织科研人员开展丰富多彩、健康向上的文体活动。

而对于正高级职称科研人员而言，他们工作日平均每天的工作时间和用于科研活动的时间高于副高级及以下职称科研人员，究其原因，主要是他们承担的科研项目明显更多，导致其科研时间更长。此外，正高级科研人员往往兼任研究生导师，部分还是单位的中高层领导，相较于副高级及以下职称人员，他们指导的学生数明显更多，担任中高级行政管理职务的比例也更高，使得他们用在教学及学生管理、单位日常行政事务上的时间也明显更多。他们大多挤压了自己的休息(包括睡眠)和学习时间用于工作，这样的时间分配不利于其身心健康。

具体来看就是，随着越来越多高水平高校实施“预聘—长聘”制，“不发表就出局”“非升即走”的考核制度，使得青年科研人员在获取岗位的同时面临巨大竞争压力，甚至因为考核通过率过低而陷入恶性竞争。这就使得青年科研人员必须投入大量时间来申项目、做科研、写论文。36-45岁和处于副高级职称的科研人员，他们不仅因申项目、评职称面临较大工作压力，而且往往“上有老、下有小”，生活压力也较大，导致其身心健康问题更为突出。

研究表明，对于处于不同职业发展阶段的科研人员，其工作时间长和工作压力大的原因存在差异：对科研项目、职称等学术资源的激烈竞争是导致青年科研人员工作时间长和压力大的根本原因；而承担项目过多、身兼数职是部分正高级职称科研人员工作时间长的主要原因。

顶级掠食者水千丞“工作时间长是导致科研人员出现身心健康问题的重要原因。”中国科学技术发展战略研究院和中国人民大学的四位学者在2022年刊发的论文《我国科研人员身心健康状况及干预对策研究》中指出。

调查结果显示，61.2%的科研人员表示工作压力大。其中，表示压力“非常大”的占10.3%，压力“比较大”的占50.9%。按年龄和职称结构来看，36-45岁和副高级职称科研人员表示工作压力大的比例最高，分别为65.7%和66.6%。而从职务来看，中高层行政职务科研人员表示工作压力大的比例(69.2%)明显高于一般管理人员(57.2%)和无行政职务者(60.7%)。

据不完全统计，2024年8月以来，公开报道中已有8位60岁以下的中青年学者因病不幸去世。近年来，科研人员的身心健康问题引发社会舆论的广泛关注。《我国科研人员身心健康状况及干预对策研究》依托中国科学技术协会分布在全国的550个调查站点，随机抽取15538名科技工作者，开展“科技工作者时间利用状况调查”。

二是建立严格的科研时间管理制度，减少科研和行政“双肩挑”。推进各级各类财政科研项目管理信息系统的互联互通，建立科研时间投入审核制度，保证科研人员有充足的时间用于项目研究和组织工作，防止科研人员特别是资深科研人员承担项目过多、资源过于集中。促进高校和科研院所高层领导向职业化、专业化方向发展，加强“双肩挑”干部的任期管理，理顺任期内专职管理、任期结束后回归学术的转换机制。

该项研究通过调查发现，科研人员的身心健康状况总体良好，部分科研人员表示工作压力大，处于中高度职业倦怠状态，自评健康状况较差。而处于不同职业发展阶段的科研人员，导致其工作时间长和工作压力大的原因存在差异。