南方多雨湿热,应避免湿气郁积。在补水的同时,需防止湿邪泛滥,出现腹泻、湿疹、筋骨关节痛等病证。绿豆冬瓜汤、赤豆茯苓汤、丝瓜薏米汤、扁豆山药粥等都适合夏季食用。豌豆香菇炒牛肉、木瓜炖鲫鱼等食品,补气除湿,和中舒筋,适合腰腿乏力、抽筋、风湿痹痛者食用。
澳门玄武心水版43945ccm夏属“火”,火邪伤津。汗为心之液,人体在高温下出汗增多,气随津泄,易有咽干口渴、精神倦怠等气阴两虚表现。此时宜关注补水生津、滋养气阴。除了饮用温开水,还可搭配西洋参水、马蹄芦根水、乌梅姜柚茶、莲藕汁、番茄汁等,清凉解热,生津止渴。
中医称胃为“水谷之海”,此“海”宜通不宜满。补气药食多甘平或甘温,可选择生晒参(或党参)、黄芪、红枣、桂圆、灵芝、鸡肉、牛肉、糯米、核桃等食材加以搭配调养,如党参汽锅鸡、黄芪桂圆粥、灵芝红枣汤、核桃人参汤等,有补益心气、养血安神功效。
网友评论更多
86霍州k
汗蒸可以帮助身体排毒吗?📟📠
2024-10-27 15:34:40 推荐
187****8156 回复 184****5635:十大保养品推荐📡来自孝义
187****3637 回复 184****6988:留学生遇电诈吃饭学习全程直播📢来自汾阳
157****9525:按最下面的历史版本📣📤来自怀仁
38鞍山890
食品安全管理员证怎么考📥📦
2024-10-25 15:05:03 推荐
永久VIP:厂家就儿童文具现生殖器图案道歉📧来自抚顺
158****3516:女子新婚后患重病遭丈夫遗弃旅馆📨来自本溪
158****6109 回复 666📩:朝韩连接通道已被彻底分离📪来自丹东
53锦州ig
韩美日宣布成立机制监督对朝制裁📫📬
2024-10-25 09:29:24 不推荐
营口jd:东莞市政协回应易建联被曝嫖娼📭
186****3527 回复 159****8417:超800万打工人每日通勤上百里📮