南宫28平台欧洲杯赛事将在本周进入高潮,半决赛即将开锣。但细心的球迷会发现,这些精彩赛事不仅场场在深更半夜,更扎心的是还次次都赶上工作日。
及时停止熬夜 再强壮的人也禁不住天天熬夜,如果身体已经发出“黄牌”警告,比如白天出现眩晕、心慌、胸闷等不适症状,那晚上就应该早点休息,不要熬夜了。
夜宵要健康 熬夜看球可以适当准备一些健康的夜宵,肉类可以选择低脂高蛋白的鱼、蛋、豆类,搭配蔬果,还可以准备一些绿豆汤、百合银耳汤、菊花茶等茶汤。
其次,引发心血管疾病。观看精彩的比赛会让情绪长时间亢奋,如果同时喝点咖啡、浓茶、可乐等具有兴奋神经作用的饮料,有可能会引发心律失常。患有高血压、糖尿病、冠心病等心血管疾病患者,建议避免熬夜看球。
看球要佛系 虽然球赛很精彩,但情绪不能过于激动,如果比赛结果不尽如人意,也不要过于沮丧。足球是圆的,什么结果都可能踢出来。
最后,还会影响眼部健康。熬夜看球除了会看出“黑眼圈”,还可能引发其他眼部疾病。深夜看球,室内常常光线昏暗,如果屏幕亮度较大,而且眼睛盯着小球一动不动,可能会诱发干眼症、视神经炎、青光眼等疾病。
熬夜前先补觉 不少球迷熬夜看球后还得准点上班,为了补充睡眠,可以在开球之前先睡1至2个小时,即使睡不着,闭目养神也能让身体休息一下。
一次熬夜看球可能心情愉悦,但如果连续几天熬夜看球,身体也可能给您发出表示警告的“黄牌”。熬夜看球除了会导致睡眠不足,还可能“附赠”不少危害。医生教您如何摆正看球“姿势”。
网友评论更多
29余姚v
芯动态 | 兆芯丰富计算方案 为通...🔄🔅
2024-11-18 06:10:11 推荐
187****1418 回复 184****9484:上海兆越工博会之旅圆满结束,期...🔆来自平湖
187****8808 回复 184****4670:2024 工博会 回顾 | 无界创新 智...🔇来自海宁
157****2255:按最下面的历史版本🔈🔉来自桐乡
74诸暨236
揭秘,IOTE国际物联网展2025年巡...🔊🔋
2024-11-19 07:41:50 推荐
永久VIP:汇聚行业精英,探讨前沿技术 第...🔌来自嵊州
158****4614:中国国际工业博览会圆满落幕!🔍来自江山
158****8214 回复 666🔎:【十月展会】2024工控中国大会即...🔏来自兰溪
33永康sy
水库安全监测 水库动态监测预警...🔐🔑
2024-11-20 15:23:15 不推荐
义乌yp:国内首个泵阀行业智橙PLM解决方...🔒
186****1868 回复 159****7390:2024年天为机电 “国庆节”放假...🔓