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而湿热则是“湿+热”，舌象为舌质红，舌苔黄厚或者黄厚腻。脾胃运化受阻，易出现口臭、大便黏滞不爽等；小便黄赤，颜色深；白带量多色黄，外阴瘙痒；皮肤易生痤疮、脓疱；口干、口苦、汗味体味大。

从农业来看，这个阶段正是植物疯长的时节，作物生长所依靠的条件正是土地，“长夏”的设立正对应着农作物生长规律。夏季雨水增多，空气中湿度大增，因此，长夏季节对应的五气是湿气。

中医认为，“湿”为“六淫”之一，具有重浊、黏滞、趋下的特性，病程缠绵。湿邪分为内湿和外湿。外湿多因居住环境潮湿、涉水淋雨等外来的湿气侵袭人体所致；内湿则是由于脾失健运、肺失宣降、肾失温煦，导致水湿内生。因此，防治湿气，既要预防外湿，也要防湿从内生。

湿邪不仅有“内外”之分，还需分辨“寒”和“热”的不同。专家介绍，“寒+湿”则为寒湿，舌象为舌体胖大，有齿痕，苔偏白腻、水滑。常伴有阳虚，多表现为怕冷、怕吹风、怕吃凉的东西；受凉之后易腹胀、腹痛；容易感冒流清涕；易患慢性鼻炎、过敏性咳嗽、哮喘或湿疹等。

jbo官网体育“长夏”作“农历六月”解释，最早见于《黄帝内经·素问》。夏主心，配南方，属火，相当于农历四五月份，而长夏主脾，配中央，属土，相当于农历六月份。从时间来看，一年的中央为农历六月，与土相配，正是夏季。

暑邪，容易伤津耗气，上扰心神，出现口渴引饮、唇干口燥、尿黄便干、心烦意乱等症状，甚至中暑。暑邪还容易夹杂湿邪，湿邪困脾，阻碍脾升胃降。由此可知，夏季养生重点是要清心解暑、健脾祛湿。

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jbo官网体育中新网阿斯塔纳7月4日电当地时间7月3日，哈萨克斯坦Assembly TV和QADAM电视台分别播出中国新疆题材影片《喀什古丽》。

Assembly TV拥有超过200万人的受众资源，电视台在上海合作组织阿斯塔纳峰会召开当天，分三个时段重复播出《喀什古丽》。

为了播放这部电影，Assembly TV和QADAM电视台还提前播放了有关中国各地的纪录片，希望加深观众对中国的了解。

QADAM电视台总经理穆拉多夫·那兹姆表示，当天播发的《喀什古丽》为维吾尔语版本，可让当地观众通过有趣的电影情节走进故事里的新疆，了解中国各民族的多元文化生活。

他还表示，在上海合作组织阿斯塔纳峰会召开期间播放电影《喀什古丽》，也是在以媒体人的实际行动，弘扬互信、互利、平等、协商、尊重多样文明、谋求共同发展的“上海精神”。

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交流体验营开启后，活动线路还将会延伸到清远连山壮族瑶族自治县、广西桂林市。体验营的两岸青年学子、青年才俊们将会在五天的行程中参访中国瑶族博物馆、壮瑶织锦基地、蒙峒古村落、桂林象鼻山、阳朔西街等地，沉浸式体验岭南文化的多姿多彩。

清远市人民政府副市长闵飞在开营仪式上致辞表示，近年来，清远始终秉持“两岸一家亲”理念，积极推动清台两地青年交流交往，出台《关于进一步深化清台经济文化交流合作的若干措施》，落实落细“31条措施”“26条措施”“粤台48条”等各项惠台政策措施，为台湾青年到清远就学、实习、就业、创业、生活提供了广阔平台，热忱欢迎广大台湾青年到清远追梦、筑梦、圆梦，为促进两岸关系和平发展不断贡献青春力量。希望两岸青年以本次活动为契机，交流、交友、交心，肩负时代使命、携手共创美好未来，共同谱写中华民族伟大复兴的时代篇章。

jbo官网体育中新网清远7月4日电 (记者郭军)第十一届台湾青年岭南行少数民族交流体验营暨清台两地民族风交流活动3日在清远连南开营。本次活动由广东省民族宗教委员会主办，清远市台港澳事务局牵头承办，省市县有关单位领导嘉宾和两岸青年共计100余人出席开营仪式。

据悉，台湾青年岭南行是广东省2014年以来精心打造的涉台交流品牌，是国台办确定的全国重点对台交流项目，迄今已成功举办十届。(完)

本次活动路线紧紧围绕少数民族风俗文化，以岭南文化为载体，围绕少数民族主题，联动广西桂林，对清远和广西瑶族和壮族聚居区进行参访交流，亲身体验少数民族民俗风情及当地特色文化，了解民族政策落实，感受民族区域治理和谐发展，增进台湾青年国家民族认同，促进两岸同胞心灵契合，为两岸关系和平发展和祖国统一作出贡献。

开营仪式上，台湾嘉宾代表柯锡卿、青年代表李宗霖，大陆青年代表邓娇珑相继发言，希望两岸同胞越走越亲、越走越近，共创中华民族美好未来。两岸青年共同唱响岭南行活动主题曲《走到一起来》，用歌声诉心声，表达彼此的深厚情谊。

FAQ

jbo官网体育中新网宁波7月4日电(林波)“我们是村里的第一家农家乐，现在生意还是很好的，忙的时候要翻桌好几次哩……”穿过蜿蜒山路，在隐隐青山中，浙江宁波余姚梁弄镇横坎头村老党员黄彭勋开办的百丈农家就坐落在这个美丽村庄内。自2006年创办农家乐以来，他的生意越来越红火，店面也从最早的3个包厢扩展到了10个包厢，成了游客打卡的网红店。

如其所言，眼下，该村正积极优化基础设施，让年轻人不仅“爱来”，还愿意“留下来”。譬如，该村利用一辆“小火车”将横坎头村、汪巷村、甘宣村等散落在四明山腹地的“珍珠”串联起来，让村庄抱团融合成为探索共富的另一种尝试。

“要把一个村子治理好，单靠村班子一批人肯定是不够的，我们要发挥党员和骨干村民的力量。”黄科威以带头创业为例，老党员黄彭勋就是一个很好的“带头”例子，吸引了一批批乡村振兴“合伙人”。

2018年，因看好家乡的发展前景，“90后”留学生黄徐洁回乡创办农家乐，将地道的家乡菜推荐给游客的同时，也为村民搭建起售卖土特产的渠道。

横坎头村是浙东(四明山)抗日根据地的中心所在地。2023年，该村集体经营性收入达403万元，人均可支配收入达49982元，接待游客超过100万人次。

“通过全域美丽田园小火车观光游路线，将各村旅游资源全盘激活，实现多个村的抱团发展。”黄科威表示，游客参观完红色旧址群，坐上观光小火车，就能将留下的时间拉长，为乡村发展注入动力。

近年来，横坎头村党委带领党员干部群众创新探索红色资源、生态资源、文化资源综合开发利用，打造乡村新业态，助力村民增收。

“红色资源是我们的最大优势。”横坎头村党委书记黄科威受访时表示，近年来，该村通过红色引人、绿色留人，把越来越多的客人吸引到村里，“初步形成了‘1+6’的产业体系，就是发挥党的组织优势，整合资源力量，发展六个强村产业”。

2022年9月，横坎头村党委与江丰电子党委开展党建联建，作为横坎头“红锋共富”党建联建的重要组成部分。双方推动成立专门经营主体——宁波市横坎头农业科技发展有限公司，启动“红芯”植物工厂建设。通过双方共同努力，五个月后就实现了项目一期建成投产。

“我们村风光秀美，但过去旅游资源开发较少，游客量不小，可就是留不住人。”黄科威表示，守着如此宝贵的红色文化资源和绿色生态资源，如何深度发掘，融合发展是关键。

与此同时，合作双方积极拓展党建联建内容，为当地村民提供就业岗位和技术培训，联合推出“228”横坎头矿泉水和精酿啤酒等延伸产品，携手打造帐篷基地、联合开展会务培训服务等，还将服务“一老一小”、帮扶弱势群体等纳入联建范畴，定期提供免费蔬菜配送等暖心服务。

“这是一个集现代化、标准化、智能化于一体的无土栽培种植基地项目，通过对高精度环境控制，实现农作物周年连续生产，代表了未来设施农业的发展方向。”该项目负责人鲁慧慧受访时表示，目前该项目年产值为1500万元左右，解决了山区群众就业增收难题，帮助当地村民解决就业30余人。

如今，在红绿结合的“背景板”中，横坎头村正在挖掘更多的可能性，将特色资源优势发挥到极致，奋力跑出乡村振兴加速度。(完)