TA已推荐 57 款游戏
TA已推荐 98 款游戏
跑步后如果大量饮水,除了可能引起短暂的肠胃不适外,更有可能引起机体内电解质的紊乱,严重者可能会出现头晕等症状。正确的补水应当是循序渐进的,并适当补充盐分。
购买鞋子,应该在下午或者傍晚前往专业跑鞋店购买,穿着自己常穿的袜子试鞋。要做到鞋子前端不顶脚,配备专业鞋垫,足弓处完美贴合,有减震鞋底。
跑步后不应立刻坐下休息,应做一些类似热身的拉伸运动,使骨骼肌缓慢恢复,消除疲劳,同时也能维持回心血量,保证运动后的安全。
ufc体育竞猜充分热身可以使机体快速达到跑步需要的运动状态,避免抽筋与肌肉拉伤,还能促进血液循环,缓解运动可能带来的肌肉酸痛、关节运动不畅等问题。
有研究表明,普通人可通过将每周跑步总里程限制在65千米以内来减少损伤。超过20千米的跑步最好每14天1次。大多数人跑步每周最好不要超过4天,余下的1~2天可以进行其他运动(即交叉训练)。
...TA已推荐 162 款游戏
游戏版本 V5.8.4 | 大小 57.44M |
系统要求 安卓2.3 | 更新时间 2024-10-26 10:29:29 |
语言 中文 | 开发商 |
适龄范围 12+ |
修复bug
我的总结几点:
1.数智化巡展丨欧姆龙出席佛山研讨会,共探产...
2.直播回放 | 7月12日 图尔克数字展厅大揭秘
3.聚焦3C智造,揭秘华为顶流工业美学
4.新一代车载数据传输解决方案正式亮相
5.研祥智能问世力作,IPC-720全球首发!