江河湖海的水情复杂,激流、暗涌、漩涡随时可能存在,且水深以及水底情况不明,溺水往往会发生在这些地方。另外,如果下水前准备不充分,在水温较低时肌肉容易发生痉挛,进而引起溺水。
游泳时间不宜过长,防止因体力消耗过大引起肌肉痉挛。游泳前和上岸休息时,应适当饮用含盐饮料,及时补充体内水分和电解质。
溺亡的核心原因是呛水后缺氧,抢救的黄金时间只有4分钟,因此当已昏迷的溺水者被救上岸后,最关键的救治措施就是尽快使其恢复呼吸。
如被水下物体(如水草)缠住,切莫惊慌,避免乱蹬,以免水草越缠越紧。如果周围有人,要向他们求助;如果周围没有人,可先深吸一口气,潜入水中,慢慢解开或扯断水草,并尽快离开水域。
在发生溺水时,人们通常会很慌张,甚至盲目挣扎,这样反而会降低生存的概率。如果发生了溺水,最重要的就是 先学着让自己冷静下来。
溺水者被救上岸后,要立刻判断其生命体征。可用力拍打溺水者的肩膀并大声呼喊。如果溺水者还有呼吸,意识清醒,可以给他盖上毛巾保暖,并观察是否有其他不适,再送到医院进一步检查。
林踪仙官网在水边或者海边度过炎热的夏天,无疑是人们向往的惬意选择。当火热的太阳照耀着大地,城市的喧嚣和繁忙似乎也被热浪裹挟,而水边的世界则成为清凉的天堂。
下水游泳前,应做5~10分钟全身肌肉拉伸。下水过程要慢,一边下水一边将身体打湿,以使身体适应入水前后的温差变化,防止肌肉痉挛的发生。有心脏病、高血压、糖尿病等基础疾病者,不建议下水活动。
如果周围无人,要尽可能放松全身,尝试让自己采取仰泳位,将头部后仰,让口鼻可以露出水面呼吸,双手和双腿有规律地划水,不要惊慌,保存体力,等待救援。
发生肌肉痉挛时,如果周围有人,应第一时间向周围人说明自己腿抽筋的情况,如果可以坚持,尽快游到岸边;如果周围没有人或已经无法动弹,可以调整为仰泳姿势,用手将抽筋那条腿的脚趾用力向脚背侧掰,待痉挛缓解后,再慢慢游回岸边。
网友评论更多
64宣城f
低级失误!一上市公司、财务总监、董秘被监管警示🌿🍀
2024-09-20 01:19:13 推荐
187****4553 回复 184****4312:受益于AI服务器强劲需求 工业富联上半年净利同比增长超22%🍁来自巢湖
187****7158 回复 184****1405:韩国高温天气已导致11人死亡🍂来自桐城
157****9208:按最下面的历史版本🍃🍄来自天长
11明光565
就在今天!低价新股来了🍅🍆
2024-09-19 07:32:13 推荐
永久VIP:巴菲特“狂砍”近半苹果持仓!段永平:没有减持计划!但斌:没跟随减持想法🍇来自界首
158****7758:韩国交易所启动了临时停牌措施🍈来自宁国
158****1274 回复 666🍉:日本股市连续第三天下跌 东证指数熔断机制被触发🍊来自广德
91潜山ty
涉嫌内幕交易!上市公司实控人被立案🍋🍌
2024-09-20 0-1:57:05 不推荐
无为ye:格力十年换新为何引争议🍍
186****3747 回复 159****6243:全球债券抹去今年以来跌幅 分析师料美债收益率还有下跌空间🍎