江南体育官网下载央广网北京6月5日消息(记者 郭彦伟)在做体检时,经常有人表示自己查出了脂肪肝。据央视新闻报道,近年来我国脂肪肝发病率逐年升高,根据最新的估算,我国成人脂肪肝患病率达到20%~30%,也就是说,几乎平均每3个成年人中就有1人患有脂肪肝。什么是脂肪肝?得了脂肪肝到底应该怎么吃?6月4日晚,《央广营养课》邀请中国老年保健协会膳食指导专业委员会副会长李伟做客直播间,对以上问题给出解答。
一日三餐定时适量,严格控制晚餐热量和晚餐后进食行为。尤其是在应酬时一定不要随性而为,想吃啥吃啥,应该严格注意营养结构的比例,不要放纵自己。
建议摄入适量脂肪和碳水化合物的平衡膳食,限制含糖和深加工精制食品,增加全谷类食物,并需注意粗细搭配;多吃蔬菜、含糖量低的水果和薯类,这些食物都含有较丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和其他生物活性物质。
网友评论更多
73赤峰m
日本央行行长称将继续升息 若经济和通胀符合其展望🐁🐂
2024-10-23 07:09:02 推荐
187****7569 回复 184****4762:朱一龙辛柏青张子枫致敬英雄🐃来自通辽
187****7256 回复 184****8441:传大连思科裁员约300人,公司暂无回应🐄来自鄂尔多斯
157****2780:按最下面的历史版本🐅🐆来自呼伦贝尔
61巴彦淖尔879
国内成品油价迎年内最大降幅,加满一箱油少花14.5元🐇🐈
2024-10-23 22:37:03 推荐
永久VIP:余承东:华为PC或将是最后一批搭载Windows的笔记本🐉来自乌兰察布
158****4997:买疯了!印度上月黄金进口额突破百亿美元 创有史以来最高🐊来自霍林郭勒
158****3528 回复 666🐋:巴菲特再抛售美银近9亿美元股票,已收回全部投资成本🐌来自满洲里
81牙克石uf
货币政策空间拓宽 更多增量举措待发🐍🐎
2024-10-22 16:09:50 不推荐
扎兰屯ep:美联储降息50基点 为何仍被债券交易员视作鹰派?🐏
186****3421 回复 159****2831:日本首相岸田文雄:同意接纳中国派员到福岛核电站展开核污水检测🐐